Skip Ribbon Commands
Skip to main content

Captus Learning Demo

:

Discussion Board for Course Participants:Mất ngủ là gì Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị :FlatUse SHIFT+ENTER to open the menu (new window).Open MenuOpen Menu

Use the Discussion Board list to hold newsgroup-style discussions on topics relevant to your team.
Post
Started: 4/13/2022 3:43 AM
Picture Placeholder:
Mất ngủ là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị
Mất ngủ thực chất là một triệu chứng có rất nhiều bệnh rối loạn về giấc ngủ. Triệu chứng này khá phổ biến. Nhưng trong việc phổ cập kiến thức, có thể nói trại đi, thành “bệnh”. 

Vì theo dân gian, cái gì gây ra ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đều gọi chung là “bệnh”. Không theo cách chính thống nhưng việc nói thành bệnh mất ngủ, hoàn toàn có thể chấp nhận được. Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ thường gặp. Theo đó, người bệnh thường có giấc ngủ kém về số lượng và chất lượng.

1.1. Kém về số lượng

Không có thời gian ngủ. Đây là vấn đề khá phổ biến trong thế giới hiện đại, đa số gặp ở người trẻ và trung niên. Họ dồn sức cho lao động, học tập và kiếm tiền.

Thiếu ngủ. Ngủ không đủ giấc. Thường gặp ở người lớn tuổi. Giấc ngủ ngắn nhưng vẫn đảm bảo tỉnh táo và sức khỏe sau khi ngủ.

1.2. Kém về chất lượng

Các triệu chứng bao gồm:

  • Khó ngủ hay khó đi vào giấc ngủ.
  • Tỉnh giấc nhiều lần trong đêm hoặc dễ giật mình thức giấc.
  • Giấc ngủ nông, không đến được cuối giai đoạn NREM và REM.
  • Gặp nhiều ác mộng, tỉnh giấc nhiều lần vì ác mộng

Điều này dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng, giảm tập trung trong ngày hôm sau và nhiều hệ lụy sức khỏe (giảm trí nhớ, bệnh tim mạch, rối loạn tâm sinh lý)… Mất ngủ khiến não bộ khong có thời gian nghỉ ngơi, do đó dẫn đến hoạt động thần kinh kém dần.

Trong đời sống hiện đại, số lượng người đến thăm khám vì mất ngủ đang ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa (khoảng 25% là người từ 18-30 tuổi). Mất ngủ có thể xảy ra với bất cứ ai, không phân biệt giới tính, tuổi tác, địa vị xã hội, nghề nghiệp hay giàu nghèo. Nói chung, triệu chứng này có thể ập đến bất kì lúc nào và bất cứ ai, nó khá là đồng đều trong dân số. Mỗi độ tuổi lại có một lý do riêng gây mất ngủ đặc trưng.

Tham khảo:

  1. https://trungtamytehoavang.com.vn/question/dau-dau-nguyen-nhan-trieu-chung-dieu-tri-va-phong-ngua/
  2. https://trungtamytehoavang.com.vn/question/6-cach-chua-dau-dau-bang-toi-tai-nha-don-gian-ma-hieu-qua/
  3. https://trungtamytehoavang.com.vn/question/7-cach-chua-dau-dau-bang-ngai-cuu-an-toan-va-hieu-qua/
  4. https://trungtamytebache.vn/cau-hoi/8-cach-chua-dau-dau-bang-gung-hieu-qua-nhat
  5. https://chuthapdohatinh.org.vn/upload/tailieu/thuoc-otiv-co-tot-khong-kinh-nghiem-dung-oti-1649145588v.pdf
  6. https://trungtamytehoavang.com.vn/question/thuoc-bo-nao-otiv-giam-dau-dau-chong-mat-cai-thien-mat-ngu/
  7. http://huongdandichvucong.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/cach-bam-huyet-chua-dau-da-1649150934u.htm
  8. http://baotang.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/2022-04-05984900-tai-lieuu.htm
  9. http://ldtbxh.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/cac-bai-thuoc-nam-chua-dau-da-1649153244u.htm
  10. http://doanhnghiephatinh.vn/upload/tailieu/bai-tap-yoga-chua-dau-dau-dau-hieu-qu-1649154424a.htm
  11. https://chuthapdohatinh.org.vn/upload/tailieu/dau-dau-nen-an-gi-de-gia-1649220787m.htm
  12. https://trungtamytehoavang.com.vn/question/11-cach-chua-dau-dau-tai-nha-don-gian-ma-hieu-qua/
  13. https://hoiluatgia.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/dau-dau-nen-uong-gi-de-cai-thie-1649300399n.htm
  14. http://xahuonglong.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/bai-thuoc-chua-dau-dau-bang-la-dinh-lang-hieu-qu-1649301406a.htm
  15. https://www.magmahdi.com/web/vietnam/home/-/message_boards/message/3028429
  16. https://dalieudhyd.vn/hoi-dap/mat-ngu-roi-loan-giac-ngu-hau-covid-19
  17. https://pastelink.net/xjrj9yqk
  18. http://www.saludcapital.gov.co/Lists/contactenos_linea106/DispForm.aspx?ID=25285&ContentTypeId=0x01009BB73F2781BAD043BF339E9BAEFA9E31
  19. http://trungtamdalieuhaiphong.vn/?page=Post.QA.detail&id=625528488dcd974ee1129a65
  20. https://bvtt-tphcm.org.vn/cau-hoi/chua-dau-dau-hieu-qua-voi-6-dong-tac-yoga-don-gian/
  21. http://cchc.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2022/4/cac-loai-thuoc-tri-dau-dau-pho-bien.pdf
  22. http://dongphu.queson.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2022/4/cac-chua-dau-nua-dau-bang-gung-hieu-qua.pdf
  23. http://tinhdoanquangnam.qti.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2022/4/cac-loai-thuoc-tri-dau-nua-dau-pho-bien.pdf
  24. http://noivu.tamky.quangnam.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2022/4/cach-bam-huyet-tri-dau-nua-dau-tai-nha.pdf
  25. https://trungtamytechauthanhag.vn/Default.aspx?tabid=120&ch=30